自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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江蘇 | 倉顯 居安思危，警鐘長鳴! 罕見的民國二十年的洪水災害，給人們留下了痛苦的記憶：運堤崩潰，西水東注，江淮并漲，海潮頂托，遍地房屋倒塌，男女尸骸飄浮。 洪水過后，全國救濟水災委員會亡羊補牢，撥美貸小麥9000多噸用于里下河地區，以工代賑修復運河東堤，第十七工賑局負責我市斗龍港裁彎取直和疏浚下游工程。 與其他河流相比，斗龍港彎曲特甚。早在光緒年間曾裁彎18處，這次又裁彎16處，出土為74.5萬土方。工程結束后，河身縮短50多公里。 據《東臺縣志》稱，斗龍港為“興化、東臺(現大豐一部原隸屬東臺)第一泄水要道”。斗龍港經初步疏浚之后，最大泄水量增至210.8秒立方米，如無節制水量機關，內河之水將一瀉無余，港外潮水又時虞倒灌。 在這種情況下，國民政府全國經濟委員會又令救濟水災委員會里下河工程局于斗龍港下游距海口20里的下明墩建筑下明閘，用以蓄淡御鹵。 該閘在民國二十二年二月由上海裕慶建筑公司承包施工。設計者為里下河工程局總工程師吳師溢、副總工程師施鼎濤，審核者為工程處工程師兼科長朱墉、李昌祚，監造者為工程師王伊曾，副工程師曹晉華;還有工程員、辦事員、監工員等一干人。 自施工之日起，歷時九個月，至11月竣工。經核全部工程費用為現洋33.8萬元(其中包括閘兩端之通港新河土方費用四萬多元)。 其閘為七孔，每孔寬2.5米，另附通船閘門寬6.19米，所以亦可說是8孔。閘墻、閘底均以密集木方打基樁，然后在此基礎上澆筑鋼筋混凝土。底板、門為木質。 閘身上下兩坡，均以亂石鋪砌，更以木方樁及鋼板樁為基礎，閘上架有便橋，閘旁舊河內筑起攔河壩，倘遇非常時期，則啟壩泄洪。 閘成之后，由宋子文題詞命名，全國經濟委員會工程處處長席德炯受里下河工程局局長須愷之請撰寫了《建筑斗龍港下明閘記略》的碑文，以示紀念。 這里還有兩句題外話，就是在興筑斗龍閘的同時建筑了川東閘。嗣后，江蘇省主席顧祝同批準興建王港閘、竹港閘，兩閘亦都于民國二十三年春完工。 基本上同時興建的下明、川東、王港、竹港四閘，其閘孔總長為58.5米，而下明閘就占有23.5米;四閘總流量為376.3秒立方米，而下明閘就有210.8秒立方米。下明閘在這四閘中是首屈一指的。 回顧歷史，明萬歷年間興建的草堰正、越二閘，俗稱鴛鴦閘，清乾隆年間修建的白駒的南、北、中三閘，與下明閘相比，更是小巫見大巫，相形見絀。 下明閘的建成，在大豐水利史上占有重要的地位，它起著泄洪、擋潮、蓄淡的重大作用。 追溯民國二十年洪水泛濫，大地茫茫，興化、東臺災民輾轉掙扎于洪水之中，急于謀求挖堤放水。墾區棉農誠恐圩堤沖破，身家性命不保，堤內堤外，雙方數千名農民劍拔弩張，一觸即發。如果斗龍港暢通，下明閘早建，何致于斯? 又如裕華墾植公司，早在民國十二三年建立楊水廠，意欲抽二卯酉河水灌溉裕華墾田，洗鹽沖堿，然而有河無閘，海水倒灌。試想大豐沿海四閘早建，裕華揚水廠豈不大有作為? 草榮草枯，燕來雁往，幾歷滄桑的下明閘已完成了它的歷史任務而被斗龍閘所代替。斗龍閘是一座現代化的新型大閘，計8孔。總長為93.575米，是下明閘的4倍;最大流量為1260秒立方米，是下明閘的6倍。閘上車水馬龍，閘下船帆競發，兩側柳綠成蔭，四野禾翠欲滴。斗龍閘已成為大豐一大名勝，有詩為證： 斗龍港上伏鼉龍，傲視云天氣勢雄。 十萬驚濤訇壁去，銀花無際絕哀鴻。 盡管如此，下明閘的歷史功勛卻令人緬懷，特奉拙作一首，以示來茲： 史冊長留舊日功，下明大閘鎖蛟龍。 泄洪御鹵三十載，稻麥浪中歌自宏。 +10我喜歡
痛苦對我們來說，究竟意味著什么？司馬遷在《報任安書》中一語道破。蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大底圣賢發憤之所為作也。中國古代文人有多少沉郁頓挫的痛，就有多少達官不屈的逆境重生。只有遭受過痛苦，才能收獲不一樣的人生果實。 俄國作家陀思妥耶夫斯基，是19世紀群星燦爛的俄國文壇上一顆耀眼的明星，他經歷了人生很多個痛苦的時刻，很多場景都無法用言語傳達，他把它們融入在作品中，刻畫了一個又一個鮮活的人物展現在讀者面前。《 罪與罰》、《卡拉馬佐夫兄弟》，都獲得了很高的贊譽。如今現實主義派的作家從他的創作中可以吸收到有益的營養，現代派作家則把他的作品奉為經典，而稱他本人為他們的先驅和導師。他所經受的是我們無法想象的痛，但他也收獲了自己應得的贊譽。 每個人的成功，都經歷了不為人知的痛苦，這就像鳳凰涅槃重生一樣。新東方創始人俞敏洪，經歷三次高考才上了北京大學。進入學校也沒有想象中的輕松，不會說普通話，英語口語也一團糟，他立志要拿自己的成績說話，可即使很努力大學前兩年在班里也是成績平平，最后還把身體搞壞了。在休學一年的日子里想明白了一些事，自己取得什么樣的成績都是自己的，跟別人沒有什么關系。多讀一些書豐富自己的閱歷，不必刻意去逢迎。當你不去糾結在別人眼中你是一個什么樣的人時，就會活得瀟灑自如一些。沒有談戀愛的大學，多讀了很多書，確定了人生要努力的方向，在經歷過最痛苦的時期，現在依然痛并快樂著，寫了很多勵志書，鼓勵今天的有志青年，讓他你們在能奮斗的年紀，不要選擇了安逸。 最近一周，我有些焦躁，更多的是抱怨，這樣內心就隱隱有一些疼痛。其實也沒有什么大不了的事，只是覺得原本應該休息的假期，被各種各樣莫名其妙的事給攪亂了。每天沒有什么大事要做，就是有些繁瑣細致的小事纏身。當然還有自己的心魔所致，想要出門去另一個地方走走，看看不一樣的風景，聽聽來自天籟的聲音。內心也明白，所有的經歷都是一種錘煉，用什么樣的態度對待，就會收獲什么樣的成果。只有經受住考驗的人，才能夠享受到由痛苦轉換而成的財富。 陀思妥耶夫斯基說過一句耐人尋味的話，他說：我怕我配不上自己所受的苦難。不管怎樣，痛是文學作品的主題，也是人生成長必然經歷的過程。只要不忘記點燃一盞希望的燈火，心之所向依然如鮮花般燦爛。 作者： 童心問 +10我喜歡
人生過的是心情，生活活的是心態，人生隨其然，生活何其煩，累了就睡覺，醒了就微笑，走過一些路，才知道辛苦;登過一些山，才知道艱難;趟過一些河，才知道跋涉;跨過一些坎，才知道超越;經過一些事，才知道經驗;閱過一些人，才知道歷練;讀過一些書，才知道財富;過了一輩子，才知道幸福。多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎么樣，自己放調料，自己開心自己樂。 緣分，緣來緣去古至今，談之若素詩歌吟。相逢是緣亦為分，緣定三生屬命運。天涯之遙何其甚，銀河難阻兩靈魂。一則求遠寧舍近，千里迢迢趕投奔;二則視財如土糞，情堅意定堪比金;三則奮然不顧身，千古絕唱天地震;四則并蒂心連心，兩情廝守如青春。除卻巫山不是云，緣來緣去皆隨君。 簡單，是人生的至境。小時候的歡樂，是單純帶來的。長大后的痛苦，是復雜給予的。越長大越孤單。小時候，在沒人的地方，我們可以很快樂，因為有花草作伴。長大后，越在人群中，我們越感到孤單，因為人心叵測。簡單，是人生的大徹大悟。無欲無求無失望，來去隨緣少徒勞。簡單，是最大的快樂。 不懂珍惜，守著金山也不會快樂;不懂寬容，再多的朋友也終將離去;不懂選擇，再努力也難以成功;不懂行動，再聰明也難以圓夢;不懂合作，再拼搏也難以大成;不懂積累，再掙錢也難以大富;不懂滿足，再富有也難以幸福;不懂養生，再治療也難以長壽。懂愛的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可貴。 懂珍惜的人，才能得到，懂愛護人的人，才能幸福，懂憐憫的人，才有滿足，懂感激的人，才能心善，懂付出的人，才能得到回報，懂選擇的人，才能做大事，懂堅強的人，才能承受打擊，懂感情的人，才能得到真愛，懂人情味的人，才能得到尊敬。 越聰明的人，其實越累。在乎得多，割舍就難，往往失去的也就越多;追求的苦，心事就重，往往美好的也就越少。人生中，有些東西，只是數字，不必太刻意;有些人，只是過客，不必太留戀;有些事情，也只是事情，不必太奢望。擁有一份美麗的心情，一個簡單的心境，一種幸福的感覺，即使不完美，也是最美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生命中，遇見一些人是一種幸福，而遇見一些人則是一種災難。人，無完人，但要真誠，真實;事，無巨細，但要盡心，盡力;情，無絕美，但要無愧，無悔。這世界，原本干凈，美麗;這人性，原本善良，質樸;這遇見，原本清澈，簡單。回歸自然，回歸自我，回歸一顆安靜無塵的心。 誰都有脾氣，但要學會收斂，在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓沖動的魔鬼，釀成無可挽回的錯;誰都有夢想，但要立足現實，在拼搏中靠近，在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志;誰都有底線，但要懂得把握，大事重原則，小事有分寸，不講情面難得別人支持，過分虛偽亦讓人避而遠之。 人生的路那是要靠自己行走，無論如何選擇，只要是自己的選擇，就不存在對錯更無須后悔。不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恒不變。當你失敗、痛苦的時候，你要告訴自己：這一切都會過去的!當你成功、得意忘形的時候，你也要知道：這一切都會過去的。 看淡世事滄桑，內心安然無恙。人生，說到底，活的是心情。人活得累，是因為能左右你心情的東西太多。天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響你的心情。而他們都是你無法左右的。看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地只是高低。滄海桑田，我心不驚，自然安穩;隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。 心情不好時告訴自己：再苦再累，只要堅持往前走，屬于你的風景終會出現;只要是自己選擇的，那就無怨無悔，青春一經典當，永遠無法贖回;過去只可以用來回憶，別沉迷在它的陰影中，否則永遠看不清前面的路;不要期望所有人都懂你，你也沒必要去懂所有人;聚散離合是人生的規律，不必在意，何須傷悲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人在輪回路上，總有一些不期而遇的相逢，也總有一些失之交臂的陌生。緣分有聚散，有人能隨行，就是一種溫暖;人心有冷暖，有人能懂得，就是一種幸福。握緊幾份真情，以心交心;拿出幾許真誠，以誠換情;相識于真，才能相知于心;相處于純凈，才能相望于透明;相守于珍惜，才能相伴于一生。 人生的諸多煩惱，其實源于自己。風的搖曳，是一道自然的風景，無需牽強;雪的飛舞，是一頁自然的詩詞，無需奢念;心的悸動，是一抹自然的情愫，無需過多地在乎。每一天，是一種終結，也是一種開始。無論過去多么美好，都將成為過去;無論現在多么不好，誰都在經歷。給自己一個微笑，人生處處是陽光。 +10我喜歡
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