自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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王宏海/作 世界很大，但也很小，在一條青石小巷里，他們又相遇了。 他發現她過早地染上了白發，高挑的身材竟然有些微駝，以往標致俊俏的臉卻有些不健康的白，毫無血色。她驚訝的看著他：“怎么是你？這幾年你去哪了？”他不想回答她的提問，只說：“這幾年你還好嗎？”她搖搖頭，用手擦了擦臉，不知是汗還是淚。 “可以聊會嗎？”他想知道這些年她是怎么過的，過得好不好。“可以”。她心不在焉的回了一句，拉了拉身邊的小男孩:“叫叔”。然后帶著他走進一個院子。 他看著墻上的好幾道裂縫，看著幾乎快要倒塌的三間房子，心里一痛，強忍著眼里的淚水，哽咽著說:“……沒報危房嗎？”“早就報了，輪不到咱，孤兒寡母的......”。她苦笑著說。一番長談，他知道了她這幾年的坎坷和命運的多舛。一年前丈夫因為車禍走了，她怕孩子受欺負，就沒再找，想一個人把孩子帶大。她也知道了他，大學畢業后，進了機關，現在在鎮里上班，負責她們這一片的扶貧工作。他想和她解釋當年與她分手的真正原因，她說不必了，她早就知道，往事不想提了。 他想:“如果沒有那次誤診，結局或許會不一樣？”可惜世界上沒有如果，只有結果...她腦子里也不由得閃過一個念頭:“如果自己再堅定些……唉！不去想了，這都是命啊！” 他要走了，她送他到門口，嫣然一笑。好似又回到了當年的青春歲月，風兒飄起黑色的發，那一絲絲記憶中的甜……他的身影終于消失在她的視線之外，直到再也看不到他的背影，她才悵然若失的轉身回到院子，關上了大門的同時，好像也關上了心門。 第二天早上，院子里來了許多的人，有危房改造小組的，也有施工隊的工人。說是來村子里改造危房的，經過評估，她的房子在危房改造之列，今天就動工。 緊接著，拆房，運料，施工，建房，僅僅二十多天的時間，村子里許多危房不見了。同時，三間新房也出現在她家的院子里。 施工過程中，他沒來，竣工那天他仍然沒來。她著急了，向人們問起他。扶貧辦的同志說：“我們陳書記干工作一向喜歡私訪，那天遇到你，知道你才是真的需要扶貧的對象，他還連夜重新評估了村子里許多房子，定下來真正需要改造的幾家……只是不知道為啥，從來滴酒不沾的他，那天晚上喝了那么多的酒，回家的時候騎車摔倒扭傷了腳。他現在還是一個人，在家也沒人照顧，只好在醫院里養傷，他說等他傷好了會來的。“ 她感到頭有點暈，兩行淚無聲地流了出來…… 幾天后，他手機上收到了她發來的一條信息:“你，能來看看嗎？”他會心地笑了…… +10我喜歡
“硬殼蟲”和孩子（小小說） 張玉庭 如果在西方，斜靠著站牌并朝天吐著煙圈兒的他們倆是準會被人叫做“硬殼蟲”或者“嬉皮士”的，瞧他們那憤世嫉俗的樣子吧！一邊不停地抖著腿，一邊朝天吐著成串的煙圈，他們的頭油光可鑒，他們的小胡子油光可鑒，打著旋的大顰角也油光可鑒，哈蟆鏡，花領帶，特大號的戒指，猛一看也確乎標致之極。此時，他們正邊等汽車邊高談闊論，用最粗俗的語言談論著剛剛放映過的那部電影中的女演員，要么就掏出鏡子，時不時地照照鏡子，梳梳顰角，那認真勁，就像正在鑒賞剛剛出土的西漢古尸。當然了，他們也免不了開口就罵，罵晚了點的公交車是“狗娘養的”。 還好，不到兩分鐘，車來了，他們立刻張牙舞爪，猛地一使勁，便猴子似地擠了上去，一個老人被他們撞了一下，一個婦女被他們狠狠地踩了一腳，再看他們，果然猴子似的，一個箭步，便已雙雙坐在了椅子上。 被撞了一下的老人好不容易才站穩了，是兩個孩子扶了他一把，戴著紅領巾的男孩兒扶住了他的右胳膊，抱著布娃娃的女孩兒扶住了他的左胳膊，啊！多么可愛的孩子，老人看看孩子，心里滾過了一層熱浪－－孩子的眼睛亮閃閃的，使他想起了秋夜的星星，孩子的笑容甜絲絲的，使他想起了溫暖的春風。 車開了，人們紛紛站了起來，爭著為老人和孩子讓座，白發蒼蒼的老人坐下了，兩個孩子卻堅定地搖了搖頭，還極其認真地挺了挺胸，那意思是說：“不要緊，我們能站！”而那兩個“硬殼蟲”也便亮出了打火機，點著煙，大腿翹二腿，又開始了他們的高談闊論，一邊噴云吐霧，嗆得人直咳嗽。 汽車在前進，突然，人群中伸過來一只胖乎乎的小手，拉了拉那個抱著布娃娃的小女孩兒，小女孩一低頭，看見了一個比自已還小的穿著紅裙子的小姑娘。 “來！我讓你坐！”“紅裙子”說。 “不！你小，我大。” “可我們老師說了，見到抱孩子的媽媽要讓座！” “哄”的一聲，人們全笑了――“紅裙子”竟然把抱著布娃娃的小女孩兒當成媽媽了！ “快！坐呀！”“紅裙子”的小臉憋得通紅：“你再不坐，我就哭了！” 抱著布娃娃的小姐姐發愁了，只好求救似地看了看身邊的男孩兒，然后猛地一把，把布娃娃塞了過來，說：“哥哥，你當媽媽吧！我今天不當媽媽了！” 這句話更妙。車廂里的人立刻笑了個前仰后合。 “可我是男的，不能當媽媽。”小哥哥皺了皺眉，一邊解釋，一邊把布娃娃又塞給了妹妹。 妹妹沒有再拒絕，因為，她顯然已找不到什么再拒絕的“新理由”。她坐下來了，跟那個“紅裙子”膀挨膀地坐在了一起。 啊！這是多么感人的情景！人們贊嘆著，夸獎著，感慨著，就連那兩個時髦之極的“硬殼蟲”，也不由自主地低下了頭。 汽車在前進。這以后，兩個“硬殼蟲”的頭一直低著，他們沒有再抽煙，也沒有再高談闊論。 而且，人們看得清清楚楚，當汽車在下一站停車時，他倆是悄悄的、彬彬有禮的、紅著臉擠下車的…… +10我喜歡
2035年18歲的年輕朋友們： 信手點開18年前時光漂流瓶，也許你在高考前后，算作與你們談談心。出生在世紀之年的我，追溯歲月的時光隧道，從幼學、小學到初高中，再到十八歲的花季年齡，經歷了高考這道“成人門”后，又迎來了意氣風發、風華正茂的一個全新的起點。 回首過往，歲月的印記點點在心。08年汶川大地震的“多難興邦”、北京奧運會迎來的舉世驚嘆、天宮登空、蛟龍探海、高鐵奔馳、北斗組網、航母下水、大飛機試飛驚艷全球……。我國進入新世紀的青春十八年間，在高端技術裝備、戰略新興產業上實現了由量的積累到質的飛躍，從一點突破到全面系統躍升，一批批由工匠精神研發創新的大國重器，讓唱悲中國的少數人驚掉了下巴，也讓我們有幸生活在這個國度里的人們而感到由衷的驕傲與自豪。 人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。從青年起就要扣好第一粒扣子，從自我做起、從現在做起、從點滴做起，以追夢的激情與圓夢的行動，創造出精彩的人生。青春需要夢想、需要使命、需要擔當，才能走好自己的青春奮斗之路。 奮斗要有夢想。你的夢想有遠大，中國就有多美麗。在我剛記事時，生活中購買物品，從以前的現金交易到后來的卡上交易，再到后來的網上支付，到2018年買菜、買個燒餅都掃碼支付了，不要說大多中年人想不到，就連剛進成人門的我也沒有想到，甚至應接不暇了。年輕人不需掩藏對美好生活的向往與追求，因為每個人都是中國夢的一個細胞。一只風箏要飛起來，必須站到時代的風口。2020年，中國將全面建成小康社會，很近了；2035年中國將基本實現社會主義現代化，一眨眼的功夫也就能到達。我們這一代人會不忘初心往前奔，繼續前進不懈怠，那2035年18歲的你們，更不能松勁，也要追趕潮流，當好時代的弄潮兒。 奮斗要有使命。使命因責任而存在，人生因使命而出彩。18歲的花季里，沒有太多的詩和遠方，反倒可能為社會高房價、生活重壓力、工作不舒心而忐忑憂慮、惴惴不安。一代人有一代人的際遇，一代人有一代人的使命，正如現在的國家主席習近平，1969年僅16歲就到陜北梁家河插隊當知青，一口氣的七年間，白天努力干活練身子，晚上勤奮讀書強腦子，在陜北貧瘠的土地上，思考著“生存還是毀滅”的問題，也正是因為這種永不懈怠的精神狀態和一往無前的奉獻姿態，他立下了為祖國、為人民奉獻的堅定信念。歷數前幾代人，從田間地頭一介布衣走進高等學府學習深造，成為祖國棟梁；多少人背井離鄉默默奉獻大漠邊陲才守候了祖國和平與萬家燈火，正是這種懷抱“上天攬月、五洋捉鱉”的使命，才有了飛船登天、航母下水的壯舉，支撐了屬于國家和人民的光榮與夢想，實現了建設充盈豐滿美麗中國的夢想。 奮斗要有擔當。擔當就是責任的承載，與逃避相對。逃避責任為人所可笑可恥，擔當責任被人稱道稱贊。國防大學激光陀螺團隊里，86歲高齡的教授高佰龍，為新武器定位裝上“電子眼”；參加過我國45次核試驗的將軍科學家林俊德院士，臨死前27天，不肯手術更不肯休息，用最后時間整理電腦中保密文件，直至離開這個世界，這種與時間賽跑拼搏拼命硬扛的擔當精神就是中國精神，還有“中國量子之父”的潘建偉放棄海外優越優厚的待遇條件，毅然回家投身國家建設……。這些都是中國精神，都是大國擔當。國家脊梁的精神不正是年輕人學習的擔當精神的典范么？ 年輕人不要說別人有背景，自己只有背影；身處的時代就是自己的是最大背景。年輕人犯錯誤，全世界都能原諒你；青年人跌倒再爬起來也是礪練心志，不能因現實復雜而放棄夢想，更不能因理想遙遠而放棄追求，因為 “歷史只會眷顧堅定者、奮進者、搏擊者，而不會等待猶豫者、懈怠者、畏難者。”只要青春有夢、胸懷使命、扛起擔當，失敗的你也是世界的王。 因為活著，才有分量；向前奔跑，才能抵達。愿18歲的你青春燦爛、奮斗不止，與祖國一道前途光明！ 高考一考生于2018年6月 【作者簡介】柳鳳春，山東聊城人。在部隊從事新聞宣傳工作，愛好評論、言論及散文寫作，在軍內外報刊發表作品2000余篇。我思故我寫，我寫故我在。 +10我喜歡
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