自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文——秦淮岸，醉墨傾城 游走在時光的岸堤，看著生命如潮水般起落沉浮，細數著那些被流年遺忘的點點滴滴，如夢。 隨風搖擺的楊柳又像孤獨流亡者的靈魂，飄忽不定。只是他不曾隨秋風離去，亦不曾隨春意歸來。 他一直在流浪…… 我用一朵花開的時間聆聽幸福。 那枝頭盛放的卻是傾世的容顏，一季輪回的等候在此刻置換成永恒的驚艷。而那一片片破碎是心也能編織成了一個斑斕的夢。不變的，只有歲月在深處的守候;不變的，只有枝葉無悔的陪襯。那時的它應該是幸福的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而你，是否早已沉醉于這如詩如畫的美景之中?宛如一個天真的孩子，奔跑在無垠的花海，牽著曾經許下的地老天荒，追尋著彼此相約的天涯海角。陣陣花香沁人心脾，只是你卻迷失了來路。那時的你應該是幸福的。 我依然傾覆韶華，卻不知在為誰寫下這沒有結局的童話。如果有一天，我也可以將相思輕放下，然后各自奔天涯，那時的我應該是幸福的。 只是如果來年你不再為我綻放，我又該去哪里? 我用一朵花落的時間體味生命。 一朵朵風華正茂的生命隨風而起，飛舞，盤旋。似一個曼妙的舞者在用生命最后的光華演繹著一曲絕美的舞曲，凄迷，沉淪，裸露。哪怕下一刻就將永恒的沉寂在時光的縫隙中，這一秒亦要將最美的姿態留于人世。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 然后化作春泥，滋潤回憶，滋潤似是而非的夢魘，滋潤孤零零的枝干，那時曾幾何時繁華生命的支點。 或許，我本是一個戲子。 用厚重的油彩將真實的面容掩埋，幕布升起，在不大不小的舞臺上演繹著原本已知結局的劇情，舉手投足之間卻是早已潛移默化的姿態，然后在別人的故事里流著自己的淚。 幕布落下，我卻已然分不清演繹的是別人的浮生，還是自己的浮華…… 是誰，在三生石畔許下與子偕老的誓言，只是后來，曲終人散，各自為安。是誰，在忘憂川前執筆寫下似水流年，只是后來，物是人非，觸筆成殤。是誰，徘徊于奈何橋邊，不肯喝下忘情的湯，只是后來，香消玉殞，魂斷殘夢。 在后來，孤獨的流亡者牽著回憶走向一個沒有盡頭的遠方，他說過，即使下一季花開，他也不在回來。 菩提樹下，佛拈花一笑…… 那時的彼岸，風和日麗，花香傾城。 +10我喜歡
溫一壺茶，暖人生無常，看一程山色，拈一朵落花，在山重水復下，在苒苒時光中，在寂靜流年里，執筆寫意人生。 ——題記 有人說晴天是生活最安暖的日子，有人說雨天是人生最詩意的風景，也有人說夕陽是世間最無奈的常態，而我想說花開是人間最美好的時節。季節輾轉，待到春來，滿城花開，千樹萬樹，漫山遍野，姹紫嫣紅，引得蝴蝶紛紛的來，引得蜜蜂嗡嗡的叫，此情此景，溫馨自然，人不醉，心也自醉。 一朵花開，璀璨了年華，也盈然了歲月。盛開的時候，用盡全力舒展著每一片花瓣，譜寫著生命最美的樂章，詮釋著生命最真的意義，仿佛如此才不負自己的青春年華。花兒用盡全部的激情，也費盡了全部的邀請，用百媚的身姿，用萬種的風情，璀璨了世間斑駁的年華，盈然了世間曼曼的歲月。 林花謝了春紅，太匆匆，無奈朝來寒雨晚來風。季節的雨，季節的風，流去的光陰，花了它精美的妝容，摧殘了它嬌艷的容顏。風雨過后，片片落紅，紛紛落于大地。林蔭小道鋪滿了長長的落英，猶如新娘的浪漫地毯。在生命的端口，也不忘留最后一抹艷麗給世人，該是無憾的人生了吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我俯下身拾起一朵落花，拈在指間，細細端詳，離開了“母體”，失去了養分，終是敵不過歲月風雨的摧殘，輾做成泥碾作塵，唯有香如故。 花開的時候最珍貴，花落了就枯萎。在她短短的花期里，她畢竟燦爛的盛開過，精彩的存在過，即便是枯萎，凋落了也是無憾的。 我們的人生，最美好的年華猶如花期，短暫而易逝，唯一不同的是，花兒謝了還會再開，而我們的青春過了便不再回來。正如詩詞里所說：花有重開日，人無再少年。 走過千山萬水，看過月兒的陰晴圓缺，看過花兒的花開花謝，也目睹過生命中的人來又走。歲月把年少犀利的菱角漸漸的磨平，眼光慢慢的放遠，心態緩緩的平和，心境也漸漸的升高。其實不管是晴天的安暖，還是雨天的詩意，或是夕陽的無奈，還是花開的剎那，只要懂得珍惜，懂得把握，所有的一切都是最美的樣子。 在平淡的流年里，溫一壺茶，暖人生的起落無常，慢慢的細品，以淡然的心態處之，笑之。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在寂靜的流年里，在苒苒的時光中，在山重水復下，在四季輪回中，看一程山色，拈一朵落花，執筆寫意，描摹人生的水墨丹青。 文字/夏雨天 +10我喜歡
這是一個坐落在幾個小區中間的健身場所。入口處有一處用石材鋪裝的小廣場，接著就是跑道。 跑道是彩色的，紅色間著綠色，三條是紅色的，兩條是綠色的，像是彩色的五線譜攤鋪在綠色的畫板上一般。 跑道呈橢圓形狀，南北長，東西短。跑道的外側是筆直的行道樹，東西兩側一律是排列整齊的水杉，南邊入口廣場外側是法國梧桐，內側緊挨東西向跑道的是廣玉蘭，北面臨河。 跑道的內側近乎一個精致的公園。 最南邊是一個小型的兒童露天樂園，幾個紅色、黃色、藍色的滑梯、迷宮、秋千，圍成一個小天地；兒童樂園的北面是一個泳池連著的飛檐峭壁的中式建筑，在建筑物的北面有一個小橋、流水、石板路散布其中的荷花池，荷花池的西側是用太湖石堆砌出的一座假山；再向北又是一個小水池和小廣場，小廣場上放置著一些單杠、雙杠及老年人用的健身器材。 吸引著許多健身愛好者的是這彩色的塑膠跑道。跑道一圈的長度是四百八十米左右（外圈的距離），步行大約是八百步，一圈走下來需要五六分鐘時間。 跑道上有許多的常客，有跑步的，也有“快走”的。跑步和走路最大的不同是，跑步常常是一心只顧著向前，再向前，把跑道上越來越多的人甩到身后去；而走路卻是讓更多的人從身邊超越過去，自己的眼睛看到了一個又一個人的背影。 只要你在這跑道上走得多了，就會漸漸地和一些身影熟悉起來，也許你常常走在了他們的身后，比他們稍慢的速度讓你有時間去注意到了他們，慢慢地，會有不少的人印入你的眼簾，甚至進入你的腦海。 先說小孩吧。跑道上有被大人抱著的嬰兒，也有坐在童車上媽媽推著的，還有就是學會了走路，歪歪扭扭、嘻嘻哈哈，一邊格格地笑著，一邊跌跌絆絆地跑向前去的。 再說青年人。年輕的男女是這跑道上最有生機和活力的，尤其是那些少女或少婦，穿著時尚的運動服，暴露著優美的曲線，很快她們就會超越你，走到前面去，而此時，你的視線被她們系到了楊柳般的腰肢上，微風拂過，縷縷的清香便籠罩著你。偶爾也看到熱戀亦或是新婚的小兩口手挽著手在跑道上漫步的，那又會讓人生出許多的艷羨。 中年人是跑道上比較成熟的隊伍，他們有自己固有的套路和定下的目標，那些專門跑步的每天都是汗流浹背，大概沒有幾十圈是不會歇下的。有些小伙子會三五成群的，每天約在一起跑，似乎越跑越有勁。還有一男一女并排著一起跑的，也許他們并非一家人，而是有著共同的跑步的愛好，喜歡結伴前行而已。搞笑的是，有天晚上，看到一位酒氣熏天、嘴上叼著香煙還在跑步的人，口里喊著：“一、一、一，一二一，酒喝多了，不能再跑了”，“一、一、一，一二一，酒喝多了，不能再跑了”-----，就這樣重復地叫喊著，大步走向前去，引得跑道上的人大笑不已。 跑道上的老年人，那又是另一番的情景了。那些銀發族是這跑道上最自由的一群人，他們根據自己的習慣，愿意什么時間來就什么時間來，想什么時候走就什么時候走，絕無上班族的時間羈絆。他們的鍛煉大多是漫不經心、隨心所欲的。也有那種不服老的，八十多歲，還跟著中年人的步伐，走了一圈又一圈，身體硬朗得很。也有被家人推著輪椅到跑道上散心的，遺憾的是他或她無法下到這柔軟的跑道上走上幾步。我隔壁的鄰居周爹和周奶奶是很不簡單的一對老年夫妻，周爹幾年前中風，嘴歪了，腿腳走不上前，周奶奶每天都用電瓶三輪車馱他到廣場，然后把周爹攙扶到跑道上慢慢走，日復一日，年復一年，幾年下來，周爹能在跑道上拖拽著腳，走上一兩圈的距離。 說到周爹，讓我想到跑道上的一個中年母親和他十五六歲的男孩。男孩左腳正常，右腳的腳后跟無法著地，盡管個子比他媽媽高出一頭，但是由于腳的殘疾，他非常吃力地跟在媽媽的身邊，媽媽兩臂大幅度在身前左右擺動，挎著大步向前邁，似乎并不顧及兒子能否跟上她的步伐，她的后背常常是被汗水打濕著。母親每天邁著如此堅定有力的步伐，兒子每天如此艱難地跟著母親。不知道他的母親陪他走了多少的日子。突然有一天，我發現那男孩走路的姿勢輕松了許多，他的右腳似乎也快要挨著地面了。我想，這做母親的真是了不起，是母親的堅定，給了孩子力量，讓他能夠更好地前行。 是啊，許許多多的人，在這跑道上走著、跑著，男的、女的、老的、少的，在春風里、夏日下，秋雨中、寒風里，在這美麗風景掩映的跑道上，他們走過一圈又一圈，一天又一天----- 文章創作者：金秋香緣 +10我喜歡
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