自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文| 風帆（河南） 早就說好了， 夫妻共逛平安夜。真不巧，妻子今兒還真不能去。 他替妻子戴上了花圍脖，打開街門跺亮了梯燈。妻扭頭叮囑:"讀書勿熬夜，喝茶水別涼"熱水瓶放在了書臺旁"。 心里有事的人不想再讀托爾斯泰的《安娜.卡列尼娜》，感嘆自已籌劃了很久的浪漫計劃泡了湯。 合上了托翁名著計上心來，那就再來一個的驚喜！。 一縷探冬的銀絲從瑟風樸面的帽縫中遛出， 37路未班公交車上慢駛緩停，一直穩坐而不下車的只有他和一位年輕人。 快到終點站了，望眼欲穿的小伙子手里捧著印有心形的萍果有些顫動，瀟脫的坐姿忽兒杵成了不安的站立… 站臺上等來的一位中年男子，提著保暖飯盒迎上了下車的女司機。 "咋又來了！回家吃就行" 男子不惱而喜："我愿意！天天如此" 翹望不見影有約不相見的年輕人，憐憫的紐頭瞧了瞧同行人："您也是被…" "不是！獨閑悄探趙定景,冰封河邊尋風情" 默然并行的小伙嘎然止步："您等一下" 轉回到中年夫妻前，把那個平安果塞給了男子："送給您！借花獻佛吧"。 隆冬的枝頭響起了風哨聲, "我是漂泊異鄉客，聽您說家里好溫馨，為何冬夜只一人…？ “老伴可想共逛夜平安，無奈值夜伺候九十歲高齡的老娘親！” “”你看樹上的殘枝零亂而不變形,地上棄椏豈有面目猙獰。北方人不懼嚴寒,衛河水不怕封”。 ”那是為啥？”老少對視， "是你們北方人習慣了吧" "不！是北方漢子人人都懷揣著瑞雪定能兆豐年的不移情懷！。 老者一指樹上的鵲巢：”北風那個吹.這里有個家”。幡然不語的小伙子，拾起了一節紛落的枯椏,實勁的挖起了岸邊的凍土。 硬呵拉一塊塊被刨起,碎土在肆無忌憚的飛濺,潸含的淚光沒有從眸中涌出… 瘋枉的枝椏在不停的硬掀犟掰中一點點磨短，劈裂了彎成了待發的弩弓，韌性不曲的樺干沒有斷開…露出青骨的冬椏，青年人把它裝進了背包。 "找到了！”遠眺的年青人驚呼了一句:，拉住老者快步繞過了橘紅色木橋來到了對岸，蒼勁的白樺林下還真有一片黃中泛綠的芳草地… 氣喘吁吁的老者掏出了幾顆紅山楂， 每一棵圓圓上都用刻刀傾述了圖案。然后撥通了老伴的手機: ”你猜我在哪？手里拿著啥？” 手機里傳來了:哈哈哈，笑嘎嘎…你在趙定河畔！ 小伙子嘴快: 叔叔手里盛開了一簇山菊花！ +10我喜歡
今天我們開始了調研組的工作。有了昨天觀察之后，我們對地形和情況都更加了解。走的 路線比較清晰。 在交流中我們發現他們對自己村的滿意度還是可以的。對生活條件和環境都很滿意。確實，他們閑來倚吊于樹木之，逗著身邊的小孩。任憑小雞在身邊打趣，仿佛成了一種方式。這就是他們簡單，安靜而溫暖的生活，不同外物而改變自己的心態和生活，清凈自在。 小孩是村里最朝氣，最純真的風景。我們最突出的特點事都有一身黝黑的皮膚。既給人一種樸實而又楚楚可憐的感覺。村里的孩子都有老人來照顧。而我們文到;老人自己家的孫子有幾個人的時候，他們都回答說“這些都是我的孩子，沒區別的”。他們一視同仁的照顧著這些孩子，不分彼此，互愛互助，是這個村子友愛的象征。 我們還走訪了以為單身漢，黝黑的皮膚，白黃相間的牙齒，透出濃濃的農民氣息。她是名副其實的浪子，基本的人性特點。性格爽朗，率直，時刻不忘推線自己，很認真輕松的表達了自己的想法。在他眼中“嫖”和“賭”是做真實的需求，他不掩飾。一月三餐靠打散工和賭博賺回來的錢。這是他的習慣，但是他卻深記著最基本的道德和傳統的思想，認為社會要團結，正義和真誠。 這些，在城市里“關了口和閉了心”的市民心中是聽不到的。在村里面大多是婦女和孩子。他們自大嫁到這里，感覺就是為丈夫生孩子的。為家里付出，，生完小孩就在家里作農活了。出去打工的都是男性的為主。仿佛是現代人的“男耕女織”。他們沒有了青春少年或在外工時的干練、活躍的氣質。更多的是做媽媽，做妻子的賢淑和靜嫻。他們可能就此拼單的過完自己的一生，缺少經歷和波浪。也許平平淡淡才是真，但是風風火火也未必假。 走進一條村，了解村子里文化。最根本的途徑就是看盡他們與他們交流。走到群眾中去，不僅了解的更深更透徹，還會在交流中體驗百威的人生。發現自己的優點和缺點，發現自己身邊的幸福。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
原創：一姐隨筆 一姐生活隨筆 答應你們的講講這次住院的神奇之處～ 話得說回到上篇作文 那時我已經水腫成一個豬頭～ 離不開氧氣，吃喝拉撒都在屋里 狀態極其的差！ 因為病情的嚴重，所以呼吸困難。 然后種種原因又得了焦慮癥。 焦慮癥是真的可怕。 后來嚴重到我媽不能離開我，出門都不行 她不在，我就心慌，呼吸困難。 我得不停得聽著心經，數著數，勸慰自己別怕。 有時勸著勸著就哭了，哭還不敢大哭，因為氣不夠用。 我就讓媽輕輕的拍著我的背，或者抱抱我。 我真的害怕。 我再也不是申大膽 死亡對于我，仿佛就是分分鐘的事。 可我真正畏懼的是死亡本身么？ 我實在受不了焦慮癥對我內心的折磨。 于是老姨他們去了醫院藥房好幾個地方，給我買了好幾種治療焦慮癥的藥。 但說白了，這些藥都是安定類的。就是鎮定劑。 鎮定劑還是有一定效果的。 因為打吃上藥以后，我白天晚上基本都在睡覺。 本來就水腫的臉，因為長時間臥床不活動，腫的更加厲害。 這里還要說一下，因為我之前吃了一個月的靶向藥后期副作用太大，我停藥后和媽媽商量果斷換成目前醫生都比較推薦的一個新藥，一療程2盒，1盒7粒，一盒人民幣6200。這是什么概念？一個月買一個香奶奶包？ 跑題了，回來接著說 介于我離不開氧氣，去醫院檢查不方便，所以只能選擇住院檢查。 好巧不巧的是，住院前一天，我和媽媽因為一些瑣事發了一些脾氣。 我這個大焦慮癥患者，在前一天一個小時內吞服了4粒安定。 于是意想不到的事發生了～～～～～～～ 第二天，在我完全睡眠的情況下，感覺被8只大手抬起來，然后我只記得很吵，很多人說話，我處于半睡半醒之間。折騰了好久到了醫院。到醫院第一次清醒是護士和家里人差點發生爭吵。哈哈哈。大家都神經太緊張，忙亂的時候都比較沖動，但很快我就又什么也不知道。 再次醒來，是床在移動的感覺，原來，他們下午就給我安排ct的檢查。 媽媽拿著氧氣枕跟我進了ct室，可我根本無法平躺。 這一上午的折騰，我這也疼哪也疼，于是我第一次側臥拍了胸部ct。 “連滾帶爬”的終于回到病房，世界也安靜了。我好好的睡了一覺。睡醒了才感覺看清了人臉。 接下來的幾天，我越來越清醒，坐著的時間也越來越多。 不知道是因為換地方的原因，還是我那倆閨蜜都回沈看我的原因。 我的水腫一天一天的消，意識也越來越清醒，每天看看電視玩玩閨蜜給我的電子寵物，起的早，睡的也早。心情也越來越好。焦慮的感覺慢慢的不見了。 驗證焦慮癥還在不在的最有力證據就是，能不能離開我媽。 在越來越好的幾天后，我媽終于能回家好好休息一會了。 陪著我的是老姨，老姨和我一樣喜歡娃娃，于是我倆就在醫院病床上照娃娃。 這時我換服第二種藥已經一個多星期之久，偶爾有乏力的感覺，但呼吸感覺順暢很多。我想這應該就是治療有效果了。只是那段時間，我常常大腦出現很多幻影。。。像夢又不像夢～每天醒來我都把那個夢當成真的。～ 于是·····出現了很多“可怕”的笑話～～ 例如： 媽媽那天正給我倒洗臉水，我說～～高圓圓是她生的，所以我的姐夫是趙又廷··· 還有一天，我說我大哥是國民黨，說我家就是他抄的，給我氣的啊。媽說看他人挺好的啊，我說他是笑面虎···· 還有一天早上，我喊著一句什么“阿卡七八，薩莉普耶”類似的一句口號喊醒的。 我告訴我媽印度和巴勒斯坦又要打架，我喊口號給制止了，欺負我不懂政治···· 這個典故絕對是電影《神猴大叔··》那里記下來的。 關鍵我的腦袋像煙花點燃了一樣，呲兒呲兒的往外編夢編故事。 我也經常幻聽，經常看花眼。 媽媽朋友說我可能要出馬了。 所以你們有什么事業婚姻等要看事的么～～ 這里，申大師這里恭候你～ p2 來自一姐生活隨筆 00:0003:57 哈哈，開玩笑，后來隨著安定藥勁下去了，慢慢就正常了 我分析因為我12小時要服4粒止疼，再加安定，倆個藥鎮定的副作用疊加，所以出現幻覺幻聽幻象，不過第一次有這種胡說八道的事情，還挺好玩的。 我覺得好玩，我媽都要嚇瘋了～ 她說我沒住院之前就已經開始這樣了。 有天她在給我按摩腿，我突然說：咱家還有誰啊 我媽說：沒人啊，就咱倆啊 我說：不對啊，剛過去個人啊 我媽當時臉都綠了，假裝淡定的回下頭 說：凈鬧，哪有人 我說：真的，穿藍色衣服，好像是送水的 我媽，又回頭，說：我都鎖門了，哪有人～ 然后我就不說了～ 這件事萬麗陰影了挺長時間，她可能以為我看見鬼了～～ 但其實，我那時候看見啥都是有可能的 在醫院住了十天，從剛開始眼睛里都是水泡到眼睛恢復雙眼皮，水腫消了大多半，脖子上腫起來的淋巴也有縮小的跡象，呼吸變的好轉，焦慮癥癥狀減輕。 我還是意識到，人的心情是決定疾病嚴重或減輕的重要因素。 因為心情好，病馬上就會有好轉，心情一抑郁啊，馬上病就嚴重。 意識到這點，我知道自己必須調整。 過去的自己太過銳利，扎別人，也傷自己。 也許我生這場病，上天給的指示就是改變自己～ 我能感覺到，每當我這么想，我已經逐漸在改變自己了。 這樣挺好，修心，磨合自己。 出院這些天，我的氧氣基本掛在下巴那里，而不是鼻子上。 我在練習脫離它。有時去衛生間，沒帶氧氣，我的焦慮癥還是會范一點點，心慌，想趕緊跑回屋去帶氧氣。但我都鼓勵自己別去想，然后喊我的狗狗來陪我，它們一來我就不焦慮了。每天在不累的情況下我都在屋里走一走，運動一下，不讓自己靜脈血栓，也是鍛煉肌肉，練習力氣。臥床有3個月了，該是我重新站起來的時候了。 只是最近伏天，沒法出去逛～太熱了，只能躲在家里。 等涼快一點，一定在小區先溜達起來。溜達完小區離出去溜達就不遠了～～ 第一療程的用藥，ct評估是有所減小的。住院第二次拍ct還是側臥進去的～～ 也不知道這片子他們看的準不準 現在第二療程已經過9天了，還有5天結束。目前狀態還是挺好的，希望藥物持續有效，我也一定調整最好的狀態來治療。 這次住院后，我對手機特別厭煩～～不知道為什么，所以經常不看他～～ 所以有時候大家誰跟我說話，我沒及時回別介意。我看見了也收到了～ 閱讀英語那個，我也不知道在我出現幻覺的那些天我都是怎么讀的，討厭手機以后，這個也不堅持了，所以莫怪哦～～ 其他沒什么要匯報的了～ 這次住的是單獨病房，沒有病友～ 所以也沒有醫院小故事了～ 有故事也是大夫和護士～～ 不知道是誰跟他們說了我以前是演員的事， 他們還去網上搜我～ 然后來到病床前，對腫成二師兄的我說，以前真漂亮～ 我現在多著急恢復老娘顏值巔峰回住院部瀟灑一圈。 讓你看看我不止以前漂亮，我現在更漂亮！ 切···· 哈哈哈， 傲嬌么， 伏天容易心浮氣躁，大家多冷靜。 我也就是說說。 告誡我自己，以后說話做事之前都三思一下，不傷人不傷己。 我們都會變得更好，對么 雖然是伏天，太陽烤的我們每個人都身上出著汗，想睡覺，沒食欲。 可是每當看見晴天的陽光，心里總會對每一天的到來充滿感激。 現在已是夕陽，橘色的陽光投射在紅色的建筑上，低眼是綠樹，抬眼是藍天，風調皮似的一陣大一陣小，安逸的美麗的城市，歸途的人群。 每個家有每個家的溫馨和故事。 只愿那些故事里苦樂都看淡，真正珍惜的是彼此的陪伴。 就這樣吧，愛你們 下篇見～ +10我喜歡
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